Una pregunta que puede cambiar el mundo

Publicado el 1/11/2016 por

Desde el segundo en que aterrizamos en el mundo, somos bombardeados por estímulos externos. A medida que nuestra capacidad de percepción se va ampliando, vamos absorbiendo como esponjas todos los constructos sociales que irán definiendo nuestro comportamiento. Es prácticamente imposible discernir cuánto de cada persona es social, cuánto hacemos por influencia externa, y cuánto es […]

10 claves para manejar la ansiedad

Publicado el 16/06/2016 por

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un mecanismo para anticipar peligros, cuando se perpetúa, suele dispararse en situaciones no especialmente amenazantes. Se suele verbalizar con palabras como miedo, angustia o nervios, todas sensaciones muy físicas: la ansiedad se siente claramente en el cuerpo, ya sea en la garganta, en el pecho, en la boca […]

La Astenia Primaveral

Publicado el 24/02/2016 por

¿Qué es la astenia? ¿Realmente ocurre? ¿Nos ponemos tristes en primavera? “Astenia” significa cansancio. Se dice que hasta un dos por ciento de la población sufre este síntoma o “bajón” cuando llegar la estación privameral. Muchos más cuando se junta con otros factores que inducen a la frustración, como puede ser la rinitis alérgica (la típica […]

SEGUIMIENTO: ¿Cuánto dura el Tratamiento?

Publicado el 15/12/2015 por

¿Cuánto dura el tratamiento? Esta pregunta siempre surge en la primera entrevista, y se utiliza como como medida para elegir un centro u otro. Normal, el tratamiento no es el plan estrella de nadie, y cuanto menos dure menos nos cuesta empezarlo. Primer gran error. Es justo lo contrario. Tradicionalmente se ha explicado la recuperación […]

Terapia de Grupo

Publicado el 15/12/2015 por

La Terapia de Grupo es la sala de máquinas del tratamiento, el motor de la recuperación y el vehículo en el que se hace el viaje de la oscuridad a la luz. Pero, ¿Qué pasa en la terapia de grupo? ¿Cómo puede ayudar a tantas personas? Irvin D. Yalom, terapeuta y teórico de la terapia […]

Los eventos negativos atraen nuestra la atención

Publicado el 19/10/2015 por

El sesgo de la negatividad Los eventos negativos atraen la atención mucho más que los positivos. Esto se llama el sesgo de la negatividad. Tiene evidentes ventajas evolutivas. pero hay otro descubrimiento menos conocido llamada la compensación de la positividad o “positivity offset” en inglés. Explica que aunque lo negativo atraiga más nuestra atención, la […]

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